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Comment le football renforce-t-il l'estime de soi?

Comment le football renforce-t-il l'estime de soi?



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Les Américains jouent au football à tous les niveaux de compétition, qu'il s'agisse d'enfants, de collèges ou de ligues professionnelles. Vous pouvez jouer au football pour diverses raisons, du simple fait de relever le défi à la tentative de gagner de la force ou de perdre du poids. Le football peut également renforcer votre estime de soi, quel que soit votre niveau de compétition. Reconnaître ces avantages peut vous aider à mieux apprécier le sport.

Vous permettre d'atteindre vos objectifs

Atteindre ses objectifs est un moyen de renforcer son estime de soi et de renforcer sa confiance en soi. Lorsque vous vous fixez un objectif réaliste et que vous mettez tout en œuvre pour atteindre vos objectifs, cela prouve que vous avez les compétences, les capacités et la discipline nécessaires pour réussir. Parce que le football implique un si large éventail de compétences, le sport offre de nombreuses opportunités pour définir et atteindre des objectifs. Celles-ci peuvent inclure la maîtrise d'un nouvel itinéraire, l'amélioration de votre vitesse de sprint ou la réalisation d'un certain nombre d'attaques au cours de la saison.

Voir votre ensemble de compétences

Marci Fox, Ph.D., et Leslie Sokol, Ph.D., notent qu'un moyen infaillible de renforcer votre estime de soi consiste à accepter que "vous êtes un ensemble souhaitable, plutôt qu'un élément individuel". Peu importe la position que vous occupez, vous aurez un large éventail de compétences, du blocage et du tacle à la capture et à la course. Même si vous n’avez pas le plus de vitesse, vous aurez toujours beaucoup d’aspects positifs pour vaincre les défauts. Cela vous aidera à réaliser que vous avez tout un ensemble de compétences dont vous pouvez être fier.

Image corporelle améliorée

Pour exceller au football, il faut s'entraîner pour améliorer sa force et sa puissance. Travailler avec des poids peut vous aider à augmenter votre masse musculaire et à vous aider à réduire votre masse grasse. En augmentant votre force et votre masse musculaire, vous pouvez améliorer votre composition corporelle et votre image corporelle, vous sentir mieux dans votre peau et renforcer votre estime de soi.

Travail en équipe

Le football peut également renforcer votre estime de soi, car il vous permet de faire partie d'une équipe. La capacité de travailler en équipe est importante non seulement dans le sport, mais également dans le monde du travail. La coopération est essentielle pour réussir dans le football et travailler bien avec vos coéquipiers peut vous aider à réaliser votre estime de soi et à augmenter votre estime de soi. Vos coéquipiers apprécieront vos efforts et cette reconnaissance peut vous aider à vous sentir mieux et à réussir dans d’autres situations.