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Ma fréquence cardiaque diminue pendant les séances d'entraînement

Ma fréquence cardiaque diminue pendant les séances d'entraînement


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Votre fréquence cardiaque est la vitesse à laquelle votre cœur bat. Lorsque vous faites de l'exercice, votre cœur bat normalement plus vite pour injecter plus d'oxygène et de nutriments dans votre corps au travail. Parfois, cependant, votre fréquence cardiaque diminuera pendant un entraînement. Cela peut être une source d'inquiétude ou non en fonction de vos activités pendant l'entraînement.

Les causes

L'une des raisons les plus courantes d'une diminution de la fréquence cardiaque peut être que vous êtes en pleine forme. "Les athlètes sont capables de pomper plus de sang par battement de coeur que ceux qui ne sont pas en forme. Le volume de sang pompé est appelé volume systolique. Ainsi, à mesure que le temps d'exercice augmente, le rythme cardiaque d'un athlète diminue lorsque le volume systolique augmente", explique le Dr Michael. A. Smith, MD On appelle cela la réponse de la fréquence cardiaque et cela se produit souvent quand une personne participe à un entraînement par intervalles.

Si vous n'êtes pas un athlète, une baisse de la fréquence cardiaque pendant votre exercice peut être causée par une multitude d'autres problèmes de santé, tels que le manque d'hydratation. problèmes de système endocrinien ou nerveux; ou un dysfonctionnement des reins, du cœur ou du foie, selon l'entraîneur personnel Brian Durbin.

Considérations

Dans la plupart des cas, une baisse de la fréquence cardiaque est normale et même une réponse souhaitée à l'exercice. Cela signifie que votre cœur est en bonne santé et traite le sang comme il se doit lorsque vous augmentez l'intensité de votre entraînement. Si vous constatez que votre fréquence cardiaque diminue lorsque vous n'augmentez pas l'intensité, il peut y avoir un problème.

Importance

Si vous pensez que votre diminution de la fréquence cardiaque n’est pas liée à l’augmentation de l’intensité de vos exercices, découvrez pourquoi. "En fin de compte, si vous constatez une diminution de la fréquence cardiaque (HR) malgré l'augmentation de l'intensité de l'exercice, vous devez impliquer votre médecin dans le problème", déclare Durbin. "Vous pouvez travailler ensemble pour répondre à votre raison spécifique."

La prévention

Tant que vous n'êtes pas en mesure de consulter un médecin au sujet de votre baisse de fréquence cardiaque, il est préférable de vous en tenir à un exercice qui n'élève pas votre fréquence cardiaque, comme la marche ou le yoga. Si un exercice augmente votre fréquence cardiaque, il peut être préférable d'annuler vos séances d'entraînement. Appelez le bureau de votre médecin pour savoir comment procéder jusqu'à votre rendez-vous.

Ressources



Commentaires:

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