Conseils

Comment tenir une raquette de badminton

Comment tenir une raquette de badminton


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Il n’est pas nécessaire d’apprendre une variété de poignées pour jouer au badminton. L'entraîneur de badminton en Angleterre, Mike Hopley, recommande sur son site Web d'apprendre à maîtriser les bases du coup droit et du revers. Les joueurs peuvent toujours évoluer vers d'autres poignées spécialisées à mesure que la technique et la forme s'améliorent. Avec la prise de base, le positionnement de votre pouce varie légèrement entre le coup droit et le coup droit. Le pouce n'est pas aussi impliqué dans le coup droit; la poussée en avant de la raquette se fait avec l'index. Sur le revers, le positionnement du pouce maintient la raquette stable et vous aide à frapper avec puissance. La clé d'une bonne prise en main est de rester détendu.

Étape 1

Tenez le manche de la raquette avec votre main non dominante. Positionnez la raquette de sorte que les cordes soient perpendiculaires au sol, que la tête soit dirigée dans le sens opposé et que la poignée soit dirigée vers vous.

Étape 2

Étendez votre main dominante et saisissez la poignée comme si vous serriez la main de quelqu'un. Le bord de la poignée doit être aligné avec le talon de votre main. Enroulez confortablement vos doigts autour du manche.

Étape 3

Examinez la position de vos doigts et de votre pouce. Vos doigts doivent être répartis le long du manche avec un espace entre les doigts. Évitez de vous serrer les doigts comme si vous faisiez un poing. L'écart entre l'index et le majeur devrait être plus large. Ceci est appelé une position du doigt de déclenchement.

Étape 4

Positionnez votre main de sorte que votre pouce et votre index forment un "V" sur le bord supérieur de la poignée. Votre index devrait être plus haut sur la poignée que votre pouce. Tout en maintenant votre main dans cette position, déplacez lentement votre main dans le sens antihoraire pour que le "V" soit maintenant sur le biseau suivant. Cette position des mains vous permet de frapper à la fois les coups droit et le revers sans changer de prise.

Étape 5

Bouclez votre pouce autour de la poignée lorsque vous frappez des coups droits. Étendez et placez votre pouce droit avec le coussinet de votre pouce sur le côté plat de la poignée pour frapper les revers.

Étape 6

Testez pour voir si vous avez une prise détendue. Coach Hopley suggère qu'une prise détendue permet à vos muscles de l'avant-bras de travailler plus efficacement. Saisissez votre raquette et demandez à un ami de saisir la tête et prenez la raquette de votre main. S'il y a une résistance, vous tenez la raquette trop fermement. Le serrage de votre main ne devrait avoir lieu qu'avant l'impact de la navette.

Pointe

  • Les joueurs gauchers bougent leur main dans le sens des aiguilles d'une montre pour obtenir le bon placement en "V".


Voir la vidéo: Apprendre à utiliser la prise universelle. Badminton (Juin 2022).