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Tours de corde à sauter pour les enfants

Tours de corde à sauter pour les enfants


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Les enfants du monde entier aiment sauter à la corde. La corde à sauter est un jeu auquel les enfants peuvent jouer chez eux, dans les parcs et dans la cour d'école. Les enfants sautent à la corde seuls, en équipe ou avec un partenaire. La corde à sauter est un exercice aérobie agréable, sain pour le cœur, pour les enfants et les adultes. Les équipes peuvent utiliser une corde, deux cordes ou plus. Tournez les cordes lentement avec un peu de tension pour les maintenir. Essayez de garder un «battement» égal en comptant.

Astuces individuelles

Le saut en ciseaux est facile et la plupart des enfants peuvent faire cette astuce avec un peu de pratique. Sauter par-dessus la corde et atterrir avec un pied en avant et l’autre pied vers l’arrière. Lorsque la corde revient à l'avant, changez de jambe. Continuez à sauter, en déplaçant les jambes dans un mouvement de ciseaux - pied gauche en avant, pied droit en arrière, puis pied droit en avant, pied gauche en arrière. Atterrissez sur la plante des pieds et penchez-vous en avant pour maintenir votre équilibre. La croix de chevauchement est similaire au saut en ciseaux. Atterrir avec les deux pieds sur terre au premier saut. Au deuxième saut, atterrir avec une jambe croisée devant l’autre. Atterrir avec les deux pieds sur terre au troisième saut. Terminez le saut transversal en chevauchant en atterrissant avec l’autre jambe croisée devant au quatrième saut. Selon thinkquest.org, les ciseaux et la croix de chevauchement sont des compétences de base en saut à la corde que presque tous les enfants peuvent effectuer. Si un enfant peut balancer la corde tout seul, il devrait être capable de réaliser ces astuces.

Astuce partenaire

Les deux roues avec un tour complet sont un tour de corde à sauter complexe qui nécessite deux cavaliers. Les cavaliers sont placés côte à côte dans la même direction. Chaque cavalier croise les cordes en tenant la poignée de la corde de l'autre cavalier. Placez la corde tenue par la main gauche dans le dos. Les cavaliers apportent la corde de gauche sur le devant. La cavalière de gauche ne saute pas par-dessus la corde mais tourne dans le sens des aiguilles d'une montre vers le milieu lorsqu'elle descend sa main gauche entre elle et son partenaire sauteur. Les sauteurs balancent la corde tenue dans la main droite. Le sauteur de droite ne saute pas mais tourne dans le sens antihoraire vers le milieu. Lorsque la corde frappe les orteils du sauteur à droite, elle saute par-dessus la corde. L'autre sauteur saute ensuite par-dessus la corde. Répétez ces étapes pour que la roue continue de tourner. Les enfants âgés de 8 à 9 ans devraient être capables de réaliser cette astuce avec la pratique.

Trucs de longue corde

Les tours à la longue corde sont exécutés avec au moins deux enfants qui font tourner la corde tandis que plusieurs autres sautent. Le tour de la corde à sauter étoile du Texas nécessite deux longues cordes, environ 12 pieds de long. Les passeurs de corde se tiennent dans un carré et tiennent chaque extrémité d'une corde. Les cordes se croisent en diagonale. Les quatre passeurs de cordes font tourner les cordes simultanément pour que les deux cordes soient en l'air ou au sol en même temps. Deux tourneurs placés l'un à côté de l'autre font tourner la corde dans le sens des aiguilles d'une montre et les deux autres la font tourner dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Les sauteurs entrent ensuite dans l’étoile et sautent les deux cordes en même temps. Si un enfant peut faire tourner la corde, il devrait pouvoir participer à cette astuce. Les enfants dès l'âge de 8 ans devraient être capables de tourner les cordes avec la pratique.

Tours d'équipe

Double Dutch est joué par deux tourneurs qui se font face et tiennent une longue corde dans chaque main. Tourner les cordes au bon moment est essentiel pour jouer en double néerlandais. Les tourneurs soulèvent une corde, tenue dans la main gauche par un tourneur et la main droite par l'autre tourneur, de bas en haut. Lorsque la première corde atteint le sommet de la montée, soulevez et tournez la seconde dans la direction opposée. Lorsque la deuxième corde monte, la première corde descend. Les cordes alternent ensuite en frappant le sol. Les sauteurs sautent ensuite par-dessus chaque corde qui frappe le sol. Selon worldjumprope.org, les enfants à partir de 10 ans devraient être capables de tourner les ficelles pour cette astuce avec un peu de pratique. Tout enfant capable de sauter à la corde peut sauter en double néerlandais.

Ressources



Commentaires:

  1. Fenuku

    Pas dans le cas présent.

  2. Francois

    Oui, tu as dit bien

  3. Orman

    Quelle question remarquable

  4. Korfa

    Mais y a-t-il un analogue similaire?

  5. Shakajin

    donc tu peux tout gâcher



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