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Les inconvénients de la grenade

Les inconvénients de la grenade



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C'est toujours une bonne idée de manger plus de fruits, mais les grenades ont des inconvénients qui peuvent en faire un choix difficile pour certaines personnes. Comparativement à certains autres fruits, les grenades peuvent être un fruit gênant, ce qui prend plus de temps que de manger sainement, et le fruit et son jus sont une source concentrée de sucre. On craint également que les fruits et les jus puissent interagir avec certains médicaments, notamment les statines et les anticoagulants. Consultez votre médecin pour discuter de l’intégration de la grenade dans votre alimentation.

Inconvénient à manger

Manger une grenade n'est pas comme manger une pomme. Vous ne pouvez pas simplement le laver et aller. Cela demande un peu de travail, alors ce n’est pas le moyen le plus pratique de manger sainement en un temps record. Le fruit de la grenade, appelé arille, n'est pas seulement caché sous le dur extérieur rouge, mais est noyé dans la peau blanche. Pour arriver aux arilles sucrées et acidulées, vous devez couper le fruit et trouver le moyen de l'évider.

Le conseil de la grenade suggère de couper les fruits en morceaux après avoir enlevé les tiges, puis de les placer dans un bol d'eau et de retirer les arilles des morceaux avec les doigts. Une fois que tous les arils ont été enlevés, vous pouvez filtrer le bol d'eau et en profiter.

Riche en sucre

Le Memorial Sloan Kettering Cancer Center affirme que les personnes atteintes de diabète doivent faire attention à la consommation de grenades en raison de sa teneur en sucre. Une portion de 1/2 tasse d'arilles contient 16 grammes de glucides et 12 grammes de sucre, tandis que la même portion de jus de grenade contient 16 grammes de glucides et 16 grammes de sucre.

Si vous êtes préoccupé par le sucre dans votre alimentation, optez pour le fruit au lieu du jus. La grenade est une meilleure source de fibres, ce qui aide non seulement à contrôler la glycémie, mais aussi à vous garder rassasié.

Riche en vitamine K

La grenade et son jus contiennent des quantités élevées de vitamine K. Bien que la vitamine K soit un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la coagulation du sang, si vous prenez le warfarin, un anticoagulant sanguin, vous devrez peut-être faire attention à la quantité de vitamine K dans votre alimentation Il est recommandé de consommer une quantité constante de vitamine K chaque jour pour s'assurer que le médicament agit efficacement. Si les grenades ne font pas partie de votre alimentation habituelle, vous devez tenir compte de sa teneur en vitamine K afin qu’elle n’affecte pas vos médicaments.

Interactions avec les médicaments

Bien que les recherches soient limitées, il est à craindre que les grenades, y compris les fruits, les jus et les extraits, puissent inhiber une enzyme qui métabolise les médicaments, comme l’effet du pamplemousse. Memorial Sloan Kettering avertit que boire du jus de grenade tout en prenant des statines peut augmenter le risque de rhabdomyolyse, une dégradation des tissus musculaires pouvant endommager les reins, en raison de cette inhibition. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien pour discuter des interactions possibles avec tout médicament que vous prenez.