Conseils

Comment élever la tête du lit

Comment élever la tête du lit


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Certaines conditions médicales, telles que la congestion chronique, l'apnée du sommeil, le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou des brûlures d'estomac fréquentes, peuvent rendre inconfortable le fait de dormir sur un matelas parallèle au sol. Si vous souffrez de RGO, une recommandation de l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales pour aider à soulager les symptômes est de lever la tête de votre lit. Le fait de soulever la tête de votre lit élève le tube digestif supérieur et aide à maintenir l'acide dans votre tractus pendant que vous dormez au lieu de ramper et de vous réveiller à cause de l'inconfort. Relevez la tête de votre lit pour soulager d’autres désagréments ou pour vous apporter un confort général la nuit.

Collez ensemble des blocs de bois en utilisant de la colle à bois jusqu'à ce que les blocs atteignent 4 à 6 pouces de hauteur.

Fixez les blocs de bois aux pieds de la tête du lit à l’aide d’un marteau et de clous. Cela empêchera le lit de glisser de ses contremarches.

Placez un support de coin sous la moitié supérieure de votre corps ou sous la partie supérieure de votre matelas, si la conception de votre lit ne vous permet pas de l'incliner complètement.

Pointe

  • Aidez à réduire les symptômes de reflux la nuit en mangeant votre repas principal tôt le soir et en vous promenant ou en vous tenant debout quelques heures après avoir mangé. Évitez les collations nocturnes.

    Un mode de vie sain, comprenant le maintien d'un poids santé, l'exercice et la surveillance de problèmes médicaux tels que l'hypertension artérielle et le diabète, peut vous aider à réduire votre besoin d'un lit incliné au fil du temps.

Pointe

  • N'essayez pas de vous reposer avec des oreillers la nuit. Les oreillers courbent votre abdomen de manière à resserrer le tube digestif, augmentant ainsi le risque de reflux et d’autres problèmes.

    Des problèmes tels que l'apnée du sommeil et le RGO peuvent signaler des problèmes de santé plus graves, tels que des maladies cardiaques ou une pression artérielle élevée. Consultez un médecin et n'essayez pas de vous soigner uniquement à la maison.