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Comment faire un sac de boxe fait maison

Comment faire un sac de boxe fait maison


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Les sacs de boxe sont essentiels pour l'entraînement dans des sports tels que la boxe et certains arts martiaux. Pour ceux qui souhaitent s'entraîner avec un sac de boxe avec un budget limité, certains sacs commerciaux peuvent être trop coûteux. Bien que l’esthétique et la qualité générale de la construction puissent ne pas correspondre à celles des sacs commerciaux, il est possible de fabriquer votre propre sac de boxe à la maison pour une fraction du coût d’un sac produit commercialement. Il existe différentes méthodes que vous pouvez utiliser pour fabriquer la coque de votre sac, bien que les différentes enveloppes aient la même fonction dans le sac fini.

Étape 1

Choisissez une coquille pour votre sac de boxe maison. La coquille peut être fabriquée à partir d'un grand sac de sport dont les sangles ont été retirées, cousue à la main à partir de toile ou de cuir ou à partir d'autres sacs ou matériaux très résistants. Lors du choix d'une coque, assurez-vous qu'il ne contient aucune boucle, bouton ou autre matériau en métal dur qui ne puisse être enlevé. Les fermetures à glissière peuvent rester, car elles peuvent être plus facilement recouvertes que la plupart des autres fermetures en métal.

Étape 2

Percez quatre trous autour de la coque de votre sac de frappe à l'aide d'un poinçon ou d'un poinçon en cuir, en les espaçant à égale distance des extrémités du sac. Installez des oeillets dans les trous pour empêcher la coque de se déchirer une fois le sac suspendu, car ces trous seront utilisés pour supporter le poids du sac.

Étape 3

Insérez une chaîne ou un câble renforcé dans l'un des œillets et faites-le passer de manière à ce qu'il sorte de l'œillet du côté opposé. Répétez cette opération avec une deuxième chaîne ou un cordon à travers les deux autres oeillets. Ajustez la position des deux chaînes ou cordons jusqu'à ce qu'une longueur approximativement égale s'étende à partir des quatre œillets. Utilisez du ruban isolant ou d’autres attaches pour relier les deux longueurs de chaîne ou de cordon à l’intérieur de la coque.

Étape 4

Renforcez chaque longueur de chaîne ou de cordon en le maintenant contre la coquille dans la direction dans laquelle elle fera face lorsque le sac de boxe sera suspendu, puis placez un morceau de toile épaisse ou de cuir d'une taille minimale de 2 à 3 pouces carrés sur l'oeillet. et chaîne ou cordon. Cousez cette pièce de toile ou de cuir sur place à l'aide de points de suture doubles autour de la chaîne ou du cordon et de l'œillet, créant ainsi une "poche" offrant un soutien supplémentaire et empêchant les mouvements inutiles. Ajoutez des coutures supplémentaires sur le bord de la toile ou du cuir pour la sécuriser davantage.

Étape 5

Connectez les extrémités de la chaîne ou du cordon à l’aide de fils, de pinces métalliques ou d’autres matériaux. Si vous utilisez un cordon, vous pouvez renforcer la connexion en cousant les extrémités du cordon ensemble avant de les enrouler dans un fil. Assurez-vous que les connexions sont solides, car elles devront supporter le poids du sac ainsi que la force des coups de poing pendant que le sac est suspendu.

Étape 6

Remplissez le sac avec des matériaux souples à haute densité, tels que de la mousse de camping ou des moquettes, bien que vous puissiez créer un noyau à partir d'autres matériaux tels que la sciure de bois ou le sable. Placer le matériau de remplissage dans la coque en couches, en le comprimant autant que possible avant de mettre la couche suivante pour que la coque soit remplie aussi complètement que possible avec un matériau dense. Pour créer un noyau de sciure de bois ou de sable, placez un autre matériau de plusieurs couches d’épaisseur dans le fond et sur les côtés. Remplissez le noyau avec de la sciure de bois ou du sable, puis ajoutez plusieurs couches de matériau plus tendre à l'extrémité supérieure pour fermer le noyau.

Étape 7

Fermez l’ouverture de la coque utilisée pour remplir le sac en le tirant ou en le fermant. Si la coquille n'a pas de fermeture à glissière, cousez l'ouverture avec un double point pour l'empêcher de s'ouvrir à nouveau. Si elle comporte une fermeture à glissière, recouvrez entièrement le rail de la fermeture à glissière avec un rembourrage en mousse ou en tapis et fixez-le avec du ruban adhésif.

Étape 8

Enveloppez la zone cible du sac de frappe avec une couche de moquette ou de mousse de camping. Sécurisez ce rembourrage avec deux à trois couches de ruban adhésif. Cela vous aidera non seulement à éviter les fissures et les fuites dans votre zone cible, mais vous fournira également une isolation supplémentaire pour éviter les blessures tout en heurtant le sac.

Pointe

  • Vous pouvez suspendre le sac en utilisant soit un cadre de sac de boxe autonome, soit un point de fixation fixé dans les chevrons ou une autre poutre de support de plafond. Une fois que le sac est en place, frappez-le plusieurs fois de loin à l'aide d'une batte ou d'un autre objet pour vous assurer que les supports tiennent bien et que le sac ne se déchire pas et ne tombe pas. Cela aide à garantir que votre sac de boxe fait maison est sécuritaire à utiliser et vous maintient à l'abri des dangers lorsque vous testez sa capacité de suspension sous l'impact.
  • Si vous n'avez rien qui puisse être utilisé comme coque, vous pouvez créer un autre type de sac de boxe en utilisant un tuyau en PVC comme âme. Enveloppez le noyau dans un isolant pour tapis ou dans une mousse de camping jusqu’à atteindre une épaisseur d’environ 10 pouces, puis couvrez le sac entier de plusieurs couches de ruban adhésif. Percez des trous dans le tuyau en PVC pour ajouter des cordes pour suspendre le sac.