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Avantages thérapeutiques des bains à remous

Avantages thérapeutiques des bains à remous



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Les spas offrent un environnement de détente et d’eau chaude combinant flottabilité et jets de massage, ce qui en fait un outil pratique et bien utilisé pour de nombreux types de thérapie. Du soulagement de l’inconfort général au traitement spécialisé des problèmes médicaux, les spas favorisent divers aspects de la santé et du bien-être s’ils sont utilisés sous la direction d’experts médicaux. Avant d'entreprendre un traitement thérapeutique, assurez-vous qu'un médecin vous a autorisé à faire de l'hydrothérapie et à supporter des températures élevées.

Avantages de relaxation

Dans une interview réimprimée par "Chicago Tribune", Adam Burke, propriétaire d'Atlanta Spa & Leisure, a déclaré à "L'Atlanta Journal-Constitution" que la détente et le soulagement du stress sont les principales raisons pour lesquelles les clients achètent des spas. Selon l'American Heart Association, la chaleur des spas à eau chaude entraîne un processus appelé vasodilatation, ou élargissement des vaisseaux sanguins. Lorsque les vaisseaux sanguins s'ouvrent, la tension et la douleur peuvent également desserrer leur emprise sur le corps. L'AARP note également que l'eau chaude est connue pour ses propriétés apaisantes, qui peuvent être renforcées par l'aromathérapie aux huiles essentielles, tandis que l'eau froide est un combattant de l'inflammation.

Les blessures sportives

L'hydrothérapie peut être un outil utile dans la guérison des blessures sportives, selon un rapport de l'entraîneur sportif certifié Terry Zeigler, Ed.D., sur SportsMD, mais seulement si de la chaleur est appliquée au moment approprié dans le processus de réparation. Les traitements à l'eau chaude utilisés trop tôt après une blessure ne peuvent qu'aggraver l'inflammation et endommager davantage les tissus. Plus tard dans le processus de guérison, lorsque la douleur et l’enflure ont commencé à se résorber de manière significative, Zeigler note que l’utilisation de la chaleur humide peut activer la circulation, soulager la douleur et réduire les spasmes musculaires. Les spas permettent à de larges zones du corps d'être complètement immergées dans la thérapie thermique superficielle, a déclaré Zeigler. Les spas avec jets sont remarquables pour leur effet massant, et la flottabilité de l’eau peut être un outil pour aider les patients blessés à relâcher leurs muscles et à reconstruire lentement leur amplitude de mouvement et leur force dans un environnement sous-marin tolérant, a-t-elle déclaré.

Autres utilisations thérapeutiques

De la même manière que les spas offrent des avantages pour les blessures sportives, les personnes souffrant d'arthrite peuvent également trouver un soulagement de la douleur et de la raideur avec la thérapie par l'eau, selon la Fondation de l'arthrite. La circulation accrue et la liberté de mouvement dans l'eau font des spas un environnement idéal pour l'exercice en toute sécurité des articulations et des muscles endoloris. Selon l'AARP, les praticiens de la santé des femmes utilisent parfois des bains à remous pour soulager les douleurs de l'accouchement. Une étude préliminaire publiée en 2000 dans le «New England Journal of Medicine» a également exploré le rôle de la thérapie à la cuve thermale chez les patients diabétiques dont l'état de santé les empêche de faire de l'exercice. Des modifications positives du poids et de la glycémie, peut-être attribuées à une amélioration du flux sanguin vers le muscle squelettique, ont été rapportées dans l'étude, poussant d'autres scientifiques médicaux à demander plus de recherche sur les résultats.

Précautions

Les personnes souffrant de tout type de problème médical ne doivent pas utiliser les spas, à moins d’avoir été approuvées au préalable par leur médecin. Évitez les températures supérieures à 102 degrés dans les spas et ne les laissez pas tremper plus de 10 à 15 minutes. Toujours rechercher un spa entretenu par des professionnels, nettoyé régulièrement pour assurer propreté et hygiène, conformément aux Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. L'American Heart Association note que l'utilisation du spa est sans danger pour la plupart des personnes souffrant d'hypertension artérielle, à moins qu'un médecin n'ait conseillé à la personne d'éviter tout exercice, même modéré. Selon Zeigler, le traitement à l’eau chaude n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de lésions sensorielles ou nerveuses en raison du risque de brûlures inaperçues. Les femmes enceintes ne devraient jamais utiliser un spa sans les conseils d'un professionnel de la santé, selon le CDC.

Ressources